1. Kies de wijk
Geuzenveld
Slotermeer
Overtoomse veld
Slotervaart
Osdorp
Nieuw Sloten
De Aker
Vorig jaar bleek uit het Health Behaviour School Aged Children rapport dat er een ongekende daling in de mentale gezondheid had plaatsgevonden onder meisjes in Nederland. In juni 2023 kopte de Volkskrant naar aanleiding van onderzoek van de Universiteit van Utrecht en het Trimbosinstituut βMentale gezondheid van meisjes gaat achteruit: bijna de helft piekert, is snel angstig en vaak ongelukkigβ.
Afgelopen maand hadden wij het genoegen om masterstudenten die het vak Intervention Mapping volgen, onderdeel van de master track Preventie Jeugdhulp en Opvoeding(PJO), te ontvangen. Zij hebben twee mooie interventies voor ons bedacht waar wij zeer geΓ―nspireerd door zijn geraakt. Grote dank aan Prof. dr. H. M. W. Bos @uva_amsterdam π©βππ€
πΏ Omarm je reis naar mentaal welzijn Het leven kent hoogtes en laagtes, en dat is helemaal okΓ©. π€ Neem een moment om je mentale gezondheid prioriteit te geven; het is een prachtig gebaar van zelfliefde.
De maand december stond voor `fysieke gezondheid`. Tijdens het coachingsprogramma worden de meiden ondersteund in het
Met trots presenteren wij een recap van het ELANCE WinterparadijsπβοΈ Wat een geslaagde middag! Iedereen bedankt voor jullie aanwezigheid! Onze meiden hebben gezellig en voor niks outfits gescoord, gegeten en gedronken, gedanst, geknutseld, nageltjes laten doen en genoten van een heerlijke warme choco! Zoveel blije gezichten en verbindingππΌ THANKS voor iedereen die kleding heeft gedoneerd of geholpen met activiteiten voor onze meiden @framerframed en ook onze geweldige partners @thingsilikethingsilove @maha_amsterdam @stieglitzlabel π«ΆπΌβ€οΈ ππ»π
ππ©ππ«π¬π§
Team ELANCE was afgelopen week samen op heidagen! Een ongelooflijke ervaring vol leerzame momenten, reflectie, passie en gezelligheid. We hebben niet alleen onze doelen voor volgend jaar en innovatie besproken, maar ook onvergetelijke momenten gedeeld, samen gelachen en genoten van heerlijk eten. We zijn opgeladen en verbonden met liefde als één team. β€οΈππΌ π±Met dank aan onze directeur en founder Aytun! #TeamBuilding #ElanceGoals #PassieEnSamenwerkingβ
Kom jij ook naar het leukste winterparadijs?! π Gratis kleding shoppen π Creatieve activiteiten π Haar & make-up π Silent disco π DJ & nog veel meer! VERGEET JE NIET AAN TE MELDEN VIA LINK IN BIO! βοΈ #elanceacademy #coaching #winterparadijs #event #gratiskledingshoppen #activiteiten #meiden #jongevrouwen #verbinden
#gelijkekansen #mensenrechten #geendiscriminatie #inclusievesamenleving #coaching #elance #ELANCEAcademy
Thema van de maand november: regie over je eigen levenπͺ
Democratie staat onder druk! Steeds minder jongeren gaan stemmen. Hoe kan ELANCE Academy onze meiden en studenten enthousiasmeren om deel te nemen aan politieke betrokkenheid en participatie?Afgelopen week is onze Operations Manager, @ingebroekx, naar Stockholm gereisd met de alliantie @politica_nl en organisaties zoals @genderplatform, @stemopeenvrouw, @nederlandsevrouwenraad & @emancipator.nl. Samen zullen ze zich de komende jaren inzetten voor duurzame en gelijke vertegenwoordiging van vrouwen in al hun diversiteit in de politiek. π€ππ»
π Thema van de Maand: Diversiteit & Inclusiviteit π
Op WERELDMEISJESDAG vieren we de kracht, intelligentie en vastberadenheid van meisjes over de hele wereld. Bij ELANCE Academy ondersteunen we deze toekomstige leiders en streven we naar gelijke kansen voor alle meisjes! πͺπβ€οΈ #wereldmeisjesdag #gelijkekansen #happyinternationaldayofthegirl #WhereGirlsGrowStronger #empowerment #verbinden #samen #motiveren #dromen #ambities #talenten
Vandaag een speciale dag; dag van het kinder- en jongerenwerk! Dag waar alle jongerenwerkers in het zonnetje worden gezet met in het bijzonder door Wethouder @sofyan_mbarki ππΌ
Onze βCreatieve Meiden Noordβ tijdens de afgelopen zomervakantie!π In samenwerking met @pexpo_amsterdam hebben onze meiden 8 weken lang verschillende workshops gehad van verschillende π©βπ¨ kunstenaars. Aan het einde van deze mooie, inspiratie volle weken heeft er een expositie plaatsgevonden om zo aan de buurt, familie en vrienden te kunnen laten zien! Met dank aanπ @robbin.rachelle @gershwinbonevacia @alien_mama_productions @blakka_tarra @pexpo_amsterdam @irem_elance @ambervanheumen_ @elysemulder
Van 28 september tot 4 oktober 2023 vindt de WEEK TEGEN EENZAAMHEID plaats.
β Vind je balans..
"ππ Een nieuw hoofdstuk begint! Als Team Elance zijn we er helemaal klaar voor om samen met jullie het nieuwe schooljaar te omarmen. Laten we onze passie voor leren delen, doelen bereiken en herinneringen creΓ«ren die een leven lang meegaan. πͺπ‘ π
Het nieuwe schooljaar gaat bijna van start! Er zijn nog maar een aantal stage plekken vrij.. Wees er snel bij en join the ELANCE Academy!
"Ik ben zo blij dat ik even mijn hart kan luchten bij jullie!" - Coachee ELANCE
Ontdek de Strong Girl in jou met ELANCE Academy! ELANCE versterkt al meer dan 10 jaar meiden en jonge vrouwen. Wij streven naar een wereld waarin iedere jonge vrouw de mogelijkheid heeft om haar kwaliteiten te ontwikkelen en gestimuleerd wordt om dromen en ambities waar te maken. Met ELANCE Academy coachen wij meiden en jonge vrouwen tot sterke, ambitieuze vrouwen en rolmodellen voor de volgende generatie. Bos en Lommerplein 281 Telefoonnummer: 020 2337044
Bekijk Elance Academy op Instagram voor de activiteiten
De cijfers zijn zorgwekkend en benadrukken het cruciale belang van tijdige signalering en toegankelijke ondersteuning. Bij ELANCE zetten wij ons al jaren in voor de mentale gezondheid van meiden en met succes! Ook dit jaar heeft onze effectmeting uitgewezen dat de meiden significant meer eigen kracht hebben na het volgen van een coachingstraject bij ELANCE. Daarnaast beoordelen ze de coaching met een 9, de coach met een 9.7 en ELANCE met een 8.7. Een van de deelnemers zegt βIk ben het meest trots op dat ik heb geleerd dat ik altijd mezelf mag zijn", een andere deelnemer merkte op βIk heb echt het gevoel dat ik er sterker van ben geworden en dat zien de mensen om mij heen ookβ. Deze resultaten motiveren ons om onze impact te blijven vergroten en de mentale gezondheid van meiden in heel Nederland te bevorderen! #elance #coaching #versterken #verbinden #motiveren #inspireren #gelijkheid #empower #elanceacademy
π Hier zijn drie tips om je geest te koesteren:
1οΈβ£ Oefen mindfulness: Haal diep adem, grond jezelf in het huidige moment en waardeer de schoonheid om je heen. π§ββοΈπ·
2οΈβ£ Zoek steun: Je staat er niet alleen voor. Deel je gedachten en gevoelens met iemand die je vertrouwt, of het nu een vriend, familielid of professional is. π€π
3οΈβ£ Vier kleine overwinningen: Elke stap vooruit is een succes. Erken en vier je vooruitgang, hoe klein ook. ππͺ
Onthoud dat het prima is om je niet altijd okΓ© te voelen. π§οΈπ Jouw mentale gezondheid telt, en je verdient vriendelijkheid en begrip, vooral van jezelf. π€β¨
#MentaleGezondheid #LiefdeVoorJezelf #MindfulnessMoment #ELANCEAcademy #ELANCE #coaching #empowerment
ontwikkelen van een gezonde levensstijl. Dit wordt zowel gedaan op individueel
niveau, bijvoorbeeld door de kennis over gezond leven te vergroten, als op
omgevingsniveau, bijvoorbeeld doordat de coach zelf ook een gezonde levensstijl hanteert. Zo worden de meiden gestimuleerd om bezig te zijn met een gezonde leefstijl. πͺ
Gemiddeld worden er 3 afspraken besteed aan het thema βgezonde leefstijl`. Een voorbeeld van een activiteit die wordt uitgevoerd tijdens zo`n afspraak is het gezondheidsspel, ontwikkeld door onze student Annabel Oosterlaken (2022). Op deze manier leren de meiden leuke feitjes als:
- Je hersenen bestaan voor 20% uit vetten. Daarom is het belangrijk om genoeg gezonde vetten binnen te krijgen.
- Als je gaat sporten komen er kleine scheurtjes in je spieren. Door genoeg eiwitten te eten kan je lichaam deze scheurtjes herstellen waardoor je minder last hebt van spierpijn.
- Je hebt 7 tot 9 uur slaap per nacht nodig voor een goede nachtrust. Dit is per persoon verschillend.
Impact: π±
- In het afgelopen coaching jaar geven 80 (!) meiden die de individuele coaching hebben gevolgd aan door ELANCE bezig te zijn met een gezonde leefstijl!
- 43% van de meiden is na de coaching bezig met gezond eten!
*ELANCE Academy werkt samen met het @jeugdfondssportencultuuradam. Het fonds betaalt de contributie voor kinderen en jongeren uit gezinnen waar te weinig geld is voor een sportclub. π
Het concept eigen regie is belangrijk. Uit onderzoek blijkt dat het ervaren eigen regie mensen beter in staat stelt om met tegenslagen om te gaan (van Elst, 2020). Daarnaast vermindert het stress en bevordert het welbevinden. Het zelf kunnen voeren van de regie is cruciaal voor de duurzame vergroting van de kwaliteit van leven.
Het stimuleren van zelfregie is een belangrijk doel binnen de coachingsprogramma`s van ELANCE, waar dan ook aan wordt gewerkt binnen verschillende themaβs. Zo gaan de coach en het meisje onder andere in gesprek over wat haar grenzen zijn, hoe zij deze aan kan geven en wat zij wil in de toekomst. Door middel van deze gesprekken en aansluitende activiteiten, leert ze hoe ze zelf de regie kan nemen over haar leven. Uit de effectmetingen van ELANCE blijkt dat de meiden hun leven beter in de hand hebben, beter in staat zijn om voor hun eigen belangen op te komen en hun grenzen beter aan kunnen geven. Over het algemeen kan ELANCE dus stellen dat de zelfregie van de meiden vergroot wordt!
#regieoverjeigenleven #stronggirls #coaching #themavandemaand #wheregirlsgrowstronger #elance
Bij Elance Academy geloven we sterk in de kracht van diversiteit en inclusiviteit. Waarom is dit zo belangrijk voor ons? Omdat het de sleutel is tot groei, innovatie en vooruitgang.
π Diversiteit verrijkt ons met verschillende perspectieven, ideeΓ«n en culturen. Het stelt ons in staat om te leren en te groeien, niet alleen als individuen, maar als een gemeenschap.
Inclusiviteit zorgt ervoor dat iedereen zich gehoord en gewaardeerd voelt. Het creΓ«ert een omgeving waar gelijkheid heerst en waar iedereen de kans krijgt om te schitteren.
Deze maand brengen we de kracht van diversiteit en inclusiviteit onder de aandacht. Doe met ons mee voor inspirerende evenementen, gesprekken en meer. Samen maken we de wereld een beetje inclusiever en kleurrijker.
Laat ons weten waarom diversiteit en inclusiviteit voor jou belangrijk zijn. Deel je verhalen en inzichten. Samen omarmen we verschillen en bouwen we aan een betere toekomst!
#DiversiteitEnInclusiviteit #ElanceAcademy #InclusiviteitMatters
WHERE GIRLS GROW STRONGERπͺπΌπ
Wij van ELANCE Academy dragen deze week een warm hart toe.β€οΈ Bij ELANCE zetten we ons elke dag in om eenzaamheid te bestrijden.π€
Dat doen we door meiden te koppelen aan een `grote zus` waarmee ze samen leuke en leerzame activiteiten ondernemen, maar ook door het creΓ«ren van laagdrempelige ontmoetingsplekken in de wijk waar meiden na school andere meiden uit de buurt kunnen ontmoeten. Ook organiseren we inloopspreekuren op scholen waar je terecht kunt met vragen, of gewoon om even gezellig te kletsen.
Samen kunnen we een verschil maken door te luisteren, te ondersteunen en de verbinding te zoeken. Laten we deze week extra stilstaan bij het belang van menselijke verbinding en samenwerken om een warme, ondersteunende gemeenschap te creΓ«ren. π
Bij ELANCE Academy begrijpen we dat succes niet alleen draait om hard werken, maar ook om het vinden van de juiste balans in je leven.
Het nieuwe schooljaar is van start gegaan, en we willen graag benadrukken hoe belangrijk het is om tijd te nemen voor zelfzorg, ontspanning en persoonlijke groei. Balans tussen werk, studie en vrije tijd is essentieel voor welzijn en prestaties.
π Hier zijn enkele tips om je balans te vinden:
1οΈβ£ Planning: Maak een overzichtelijke planning om je tijd effectief te beheren.
2οΈβ£ Zelfzorg: Neem regelmatig de tijd om voor jezelf te zorgen, zowel fysiek als mentaal.
3οΈβ£ Leer en Groei: Blijf nieuwsgierig en streef naar persoonlijke en professionele groei.
4οΈβ£ Team ELANCE Academy: We staan altijd voor je klaar om je te ondersteunen, motiveren en te inspireren.
Laat ons weten hoe jij je balans vindt en onderhoudt tijdens dit nieuwe schooljaar. Samen streven we naar succes en welzijn.
#balansvinden #zelfzorg #teamELANCE #nieuwschooljaar #start #dromen #ambities #talenten
#BackToSchool #TeamELANCE #SamenSterk #NieuwBegin #start #versterken #motiveren
ππβ¨
Voor meer info: www.elanceacademy.nl/vacatures
Bij ELANCE creΓ«ren we een veilige online & offline space waar je jezelf kunt zijn en je gevoelens kunt delen. We zijn er altijd voor elkaar, als een hechte community die elkaar steunt en inspireert.
Wil jij ook ervaren hoe coaching, bijeenkomsten en events bij ELANCE je op weg kunnen helpen? Meld je nu aan via onze website en ontdek de kracht van verbondenheid bij ELANCE! π
Onze coaching is bijna weer begonnen! πβ¨ Wij geloven in dat ieder meisje een Strong Girl is en willen je helpen jouw dromen, ambities en talenten te ontdekken en te ontwikkelen.
Bij ELANCE heb je een coach als jouw steun en `grote zus`, die je aanmoedigt en inspireert om steviger in je schoenen te staan en je eigen keuzes te durven maken.
Meld je nu aan via onze website voor een coachingstraject in Amsterdam, Den Haag en Zoetermeer en bouw stapje voor stapje aan jouw eigen toekomst! πΈπ
#ElanceAcademy #WhereGirlsGrowStronger #Amsterdam #DenHaag #Zoetermeer #StrongGirls #Empowerment #PersonalCoach #JoinUs
Dit foutbericht is alleen zichtbaar voor de WordPress admins
Er is een probleem met je Instagram feed.Fout: er zijn geen verbonden accounts voor de gebruiker 17841401816488104.
Elance Academy
Locatie
1055 RW AmsterdamContactgegevens
E-mail: info@elanceacademy.nl
Website: www.elanceacademy.nl
